今年的員工旅遊假,和往年一樣今年公司可以自已去旅遊,

之後回來的時候再報帳就好,可惜公司預算有限,超出的部份只能自已付了

只好能省則省囉,在網上找了幾家訂房網站,最後決定在知名的hotels.com訂房網站訂房

這次訂的飯店是聖護院日式旅館 - 京都

價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價

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花園飯店>





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商品訊息描述:

主要設施

  • 自助洗衣
  • 行李寄存
  • 櫃台服務 (有時間限制)

熱情款待

  • 微波爐
  • 冰箱
  • 獨立浴室
  • 獨立浴缸和淋浴設備
  • 免費盥洗用品
  • 洗衣設施

鄰近景點

  • 位於東山
  • 平安神宮 (0.7 公里)
  • 京都御所 (2.1 公里)
  • 二條城 (2.5 公里)
  • 清水寺 (2.9 公里)
  • 祇園角 (1.5 公里)


商品訊息簡述: 住宿比價網站



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者劉建邦台北4日電)2017台北燈節開幕點燈儀式今晚6時在西門町登場,台北市政府預估將湧入30萬人次,西門町附近的中華路一段及成都路從中午開始都是滿滿人潮,捷運西門站6號出口更是水洩不通。

台北燈節晚間6時在西門町舉行開幕點燈儀式,市長柯文哲也會在成都路、漢中街口發送簽名紅蛋。

今年燈節以捷活動運西門站為中心,延伸至北門站和西本願寺,照亮台北西區,北市府估計將湧入30萬人次,呼籲民眾搭車至現場。

觀光傳播局表示,台北燈節晚間6時在主展演區舞台舉行開幕點燈儀式,並有日本知名電音舞蹈團體WORLD ORDER(世界秩序)及台灣特技團進行表演。

除在西門町的主展演區外,還有北門、中山堂的光雕區;國軍文藝活動中心前的紅蛋區(地景創作區);中華路東西側的扭蛋區(世大運互動區);西門紅樓的彩蛋區(祈福燈區);西本願寺的蛋黃區(自由創作區);中山堂的蛋白區(學生創作區);中華路西側的金蛋區(友好交流區)。

觀傳局也邀請日本知名電音舞蹈團體WORLD ORDER(世界秩序)出席台北燈節開幕式,4日住宿優惠活動和5日兩天,分別在燈節主舞台進行兩場演出。

雖然燈節相關活動是從晚間6時開始,但從中午起,西門町和中華路一段及成都路口,早已擠滿逛街和要欣賞花燈的人潮,西門站6號出口更是擠得水洩不通。

北市府預估,往年賞燈人潮從晚間6時至晚間8時為高峰,活動周邊道路交通易壅塞,活動主展演區及開閉幕儀式皆在西門紅樓,元宵節當天也會有花車大遊行,呼籲民眾搭大眾運輸工具至現場賞花燈。1060204



工商時報【盧美嬌(新北市中醫師公會中醫師,安美中醫診所院長)】

辛苦的上班族,衣帶尺寸漸寬終不悔啊……。在門診中,有很多是因為被上級指示,要「管理體重」,意思就是該減肥了!但是已經忙到三餐不濟,也吃的很少,為什麼還更胖呢?不必擔心!只要正確的飲食生活概念,循序漸進就可以衣帶漸寬喔~

首先,我們要知道肥胖的原因,簡單的說就是攝取的熱量超過消耗的熱量。隨著年紀、環境、氣候等變化影響體內能量代謝障礙,終究造成脂肪堆積,而內臟脂肪的堆積造成的三高數據更是不得不重新檢視身體而興起「減重」的念頭。

針對上班族減重,我定了4項策略編成順口溜,輕鬆易做!

「聰明吃,快樂動,天天量體重,心動不如馬上行動。」

一、聰明吃:先吃青菜,再吃蛋白質,最後吃澱粉。大部分肥胖都是醣類攝取過多、代謝異常引起,只要稍微改變一下吃東西的順序,就有意想不到的效果,重點是慢慢的吃,如果不餓了就減少蛋白質及澱粉的攝取量。

二、快樂動:每天做三分鐘(大約一首曲子的時間)「雙手托天理三焦」的運動,一天三次。

做法:雙手上舉,手心向上(可雙手交疊),持續向上,踮腳尖來回走。(任何運動皆可增加新陳代謝)

三、天天量體重:每天清晨先解尿後即量體重,可以了解體重的變化從而認識自己的代謝能力,一般若是晚上吃太鹹及澱粉類,隔天體重易增加。

四、心情:壓力是減重的元凶,它會導致內分泌失調、飲食不正常而形成肥胖。如果我們可以輕鬆過日、飲食有利,自然可以輕身延年。

以下三個抗焦慮的撇步:

1.藉由吃東西轉換心情,一口嚼20~30下。

2.經常笑,笑可讓肌肉放鬆。

3.泡湯可以抑制交感,提升副交感而改善氣血循環。

以上4點是不是輕鬆易做?心動不如馬上行動!立刻站起來「雙手托天理三焦」。

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